70多歲的羅爺爺為了拉近與兒孫距離,常跟孫子女們「LINE來LINE去」,不過肩頸痠痛越來越嚴重,亞洲大學附屬醫院復健科團隊建議,長輩使用3C除姿勢要正確,使用時間也要高雄市鳳山區外匯理財推薦控制。
另外,多參與社區活動、志工活動,多多走到戶外、公園臺中市南區理財銀行推薦、大自然,促進身心靈健康。新北市新店區銀行推薦新北市中和區外匯定存推薦
亞洲大學附屬醫院復健科團隊也建議,銀髮族們應避免過度使用3C產品,使用高雄市茄萣區附近銀行臺南市安南區投資外匯臺南市學甲區外匯推薦銀行20至30分鐘就應休息10至20分鐘,讓頭頸、眼睛放鬆;平時常做養生保健操,臺南市中西區理財銀行推薦維持身體最佳狀態,如手指操、韻律操、養生功夫等。
亞洲大學附屬醫院復健科職能治療師梅至正指出,長輩們的身體機能如心肺循環、肌力、耐力、結構韌度、修復能力等,都不比年輕人身強體壯;自我修復能力比年輕人差,復原速度更慢,容易造成永久性傷害,如脊椎、椎間盤突出,導致軀幹四肢麻痺、癱瘓等後遺症。
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